newme

har lite smått ångest över att jag inte tränat mer den här veckan, ett par springrundor hade ju suttit på sin plats. men skitsamma, jag har iallafall gjort lite varje dag förutom dem dagarna jag var sjuk då förstås, så jag är nöjd ändå.

måndag: sjuk
tisdag: sjuk
onsdag:
60min promenad
3 x 20 situps
3 x 10 armhävningar
torsdag:
90min promenad
3 x 20 situps
3 x 10 armhävningar
fredag:
60min promenad
15min hopprep
5 x 20 situps
3 x 10 benböj
3 x 10 armhävningar
lördag:
70min promenad
5 x 20 situps
3 x 15 benböj
4 x 10 armhävningar
söndag:
85min promenad
3 x 20 situps
3 x 10 armhävningar